Твоя територія.
Твої правила.
Батьки напружують? Школа бісить? Немає плану, що буде завтра?
Тут місце, де ти можеш говорити прямо. Без оцінок.
Не "душевний сантехнік"
Я не лікар у білому халаті, який хоче тебе "вилікувати". Я твій стратегічний партнер (ментор).
Моя робота – підтримати тебе, щоб ти міг робити свою справу – без постійного стресу вдома.
- ✓ Жодного "Ти повинен..."
- ✓ Жодного доносу батькам
- ✓ Ти вирішуєш теми
Угода (Конфіденційність)
Все, що ми обговорюємо, залишається між нами.
Це мій закон. Я не розповідаю твоїм батькам НІЧОГО з наших розмов, якщо ти явно не дозволиш мені це.
Як це проходить?
Чек-ін
Ми зустрічаємося (або дзвонимо по Zoom). Ти дивишся, чи підходжу я. Якщо ні – пока, жодних зобов'язань.
План
Якщо хочеш, робимо план. Що тебе найбільше бісить? З цим і працюємо.
Підтримка
Я також доступна між зустрічами. По WhatsApp. Як коуч в кишені.
Що і як буде відбуватися?
Жодних сюрпризів. Ось повний план дій.
Багато хто питає: "А що мене там взагалі чекає?" Не хвилюйся, я поясню все покроково.
1. Перша зустріч – Знайомство
Ми зустрічаємося в моїй "Зеленій кімнаті" в Нюрнберзі або онлайн по Zoom. Ти розповідаєш мені, що тебе турбує – або не розповідаєш, якщо ще не готовий. Я задаю питання, але ти вирішуєш, чим ділитися. Жодного тиску, жодних оцінок. Просто дивимося, чи підходимо ми один одному.
2. Побудова довіри
На наступних зустрічах ми краще дізнаємося один одного. Ти можеш говорити про все: школа, друзі, сім'я, страхи про майбутнє, проблеми в стосунках – все, що тебе хвилює. Я слухаю без осуду. Моя робота – зрозуміти тебе, а не змінити.
3. Робота разом
Ми визначаємо, що тебе напружує або блокує. Разом знаходимо стратегії, як з цим справлятися. Я даю тобі інструменти, але ти вирішуєш, які використовувати. Справа не в тому, щоб я говорила тобі, що робити, а в тому, щоб ти знаходив свої власні рішення.
4. Постійна підтримка
Між зустрічами я доступна по WhatsApp. Є питання або потрібна підтримка? Напиши мені. Я відповім якнайшвидше. Ти не один.
5. Міст до твоїх батьків (якщо хочеш)
Іноді допомагає, якщо я поговорю з твоїми батьками – але ТІЛЬКИ якщо ти цього хочеш. Я можу пояснити їм, що тобі потрібно, не видаючи твоїх секретів. Я твій перекладач між поколіннями.
Чому це корисно для тебе?
Справа не в тому, що ти "зламаний". Справа в тому, що ти отримуєш підтримку.
Багато хто думає: "Мені ж не потрібна терапія, я ж не божевільний!" Але це не про терапію. Це про менторинг і підтримку.
Безпечний простір
Тут ти можеш говорити все, що завгодно, без наслідків. Жодних оцінок, жодних очікувань, жодного розчарування. Просто місце, де ти можеш бути собою.
Хтось, хто тебе розуміє
Я працювала з сотнями підлітків. Я знаю виклики: пубертат, шкільний стрес, тиск однолітків, пошук ідентичності. Ти не один зі своїми проблемами.
Практичні інструменти
Я даю тобі конкретні стратегії, як справлятися зі стресом, страхами або конфліктами. Не просто теорія, а речі, які ти можеш застосовувати відразу.
Більше впевненості в собі
Коли ти розумієш, чому почуваєшся так, і у тебе є стратегії справлятися з цим, зростає твоя впевненість. Ти почуваєшся менш безпоміжним і більш контрольуючим ситуацію.
Кращі стосунки
Коли ти вчишся краще справлятися зі своїми емоціями, покращуються і твої стосунки з батьками, друзями та вчителями. Менше конфліктів, більше розуміння.
Чому тобі не варто боятися
Найчастіші побоювання – і чому вони безпідставні.
"Мене будуть осуджувати"
Я тут не для того, щоб тебе осуджувати. Я тут, щоб зрозуміти і підтримати тебе. Жодних оцінок, жодних суджень, жодних "правильно" або "неправильно".
"Мої батьки все дізнаються"
НІ. Це моя обіцянка. Я не розповідаю твоїм батькам НІЧОГО, чого ти не хочеш. Єдиний виняток: якщо ти або хтось інший у безпосередній небезпеці. Але це дуже рідко, і я заздалегідь поясню тобі, що це означає.
"Мене змусять робити те, чого я не хочу"
Тебе НЕ ЗМУШУЮТЬ. Ти вирішуєш, про що ми говоримо, що робимо, і чи хочеш взагалі продовжувати. Жодного примусу, жодних зобов'язань.
"Тільки божевільні ходять до психолога"
Це застарілий упередження. Сьогодні багато людей звертаються до коучів і менторів – не тому що вони "хворі", а тому що хочуть підтримки. Це як тренер у спорті: ти не поганий, ти просто хочеш стати краще.
"Це ознака слабкості"
Зовсім навпаки! Це ознака сили – шукати допомогу, коли вона потрібна. Це показує, що ти достатньо зрілий, щоб зрозуміти, що тобі потрібна підтримка, і достатньо сміливий, щоб її шукати.
Я твій надійний друг і підтримка
Не просто терапевт – справжній партнер на твоєму шляху.
Я не просто хтось, хто тебе слухає. Я хтось, хто на твоєму боці і допомагає тобі досягти твоїх цілей.
Друг, який тебе розуміє
Я як старший друг, який вже багато пережив і може допомогти тобі знайти свої власні шляхи. Жодної ієрархії, жодних відносин влади – просто чесні, поважні стосунки.
Товариш у важкі часи
Коли вдома або в школі стає важко, я поруч. Тобі не потрібно проходити через все наодинці. Ми команда.
Твоя підтримка, коли вона потрібна
Неважливо, поганий у тебе день, потрібно прийняти важливе рішення або просто потрібен хтось, хто вислухає – я тут. По WhatsApp, по Zoom або особисто.
Твій перекладач у розмовах з батьками
Іноді батьки просто не розуміють, що тобі потрібно або що ти відчуваєш. Я можу пояснити їм, не видаючи твоїх секретів. Я перекладаю твої потреби мовою, яку вони розуміють. Тобі не потрібно боротися наодинці.
Моя обіцянка тобі
Я завжди буду чесна з тобою. Я буду тебе поважати. Я буду приймати твої межі. І я буду на твоєму боці, навіть коли буде важко. Ти можеш мені довіряти.
Готовий зробити перший крок?
Просто напиши мені. Жодних зобов'язань, просто розмова.
Напиши мені (WhatsApp/Пошта)