Твоя территория. Твои правила.
Я на твоей стороне: можно говорить честно, ничего не навязываю, не сдаю родителей.
Если узнаешь себя — мы справимся вместе
Давление дома
Ссоры из-за учебы, телефона, времени возвращения. Чувствуешь, что тебя не слышат.
Школа и оценки
Нагрузка, дедлайны, страх провалиться. Тревога, что не оправдаешь ожидания.
Страхи и неопределенность
Не знаешь, что будет дальше, и кажется, что контроля нет совсем.
Нет безопасного взрослого
Нужно выговориться, но боишься, что расскажут родителям или будут читать нотации.
Почему это вообще происходит
Это не «ты странный». Это нормальные реакции мозга, гормонов и ситуации дома/в школе.
Стресс + гормоны
Мозг перестраивается, эмоции скачут. Это правда тяжело контролировать.
Разные ожидания
Родители ждут одного, ты хочешь другого. Конфликт не про «плохого» человека, а про несогласованность.
Нет права на ошибку
Когда любое «не так» критикуют, проще молчать или спорить.
Как я работаю с тобой
Безопасно и конфиденциально
Ничего не уходит родителям без твоего согласия. Исключение только угрозы жизни/здоровью — честно говорю заранее.
Четкие договоренности
Решаем, о чем говорим и чего точно не касаемся. Устанавливаем правила и границы.
План под тебя
Вместе выбираем, что болит сильнее всего, и собираем быстрые шаги, которые реально можно сделать.
Поддержка между встречами
Можно написать в Telegram, если накроет. Коротко, по делу, без морали.
Что меняется после работы
Меньше взрывов и молчания, больше контроля над своими реакциями.
Понимаешь, как говорить с родителями так, чтобы тебя услышали.
Есть план: что делать со стрессом, учебой, отношениями.
Больше уверенности: знаешь, что не один и к кому обратиться.
Как можем начать
1 встреча-знакомство (30–40 мин)
Просто проверить «химия есть/нет». Если не заходит — ок, останавливаемся.
Поддержка в кризис
Когда срочно нужна опора: один фокус, один быстрый план, без лишних слов.
Регулярный коучинг
Раз в неделю/две. Шаги, обратная связь, коррекция плана.
Онлайн
Если далеко или удобнее так. Эффективность сохраняется.
Если сомневаешься
«Ты расскажешь родителям»
Нет. Без твоего явного «да» ничего не передаю. Законное исключение — если есть риск жизни/здоровью.
«Это стыдно/я не слабак»
Обращаются сильные, кто хочет контроля и результата. Это как тренер в спорте.
«Мне не поможет»
Мы не делаем «общую терапию». Берем одну реальную проблему и двигаем ее. Меряем по твоим ощущениям.
«Нет времени»
Короткие сессии и переписка в Telegram. Никаких лишних звонков.
Вопросы, которые задают чаще всего
С какого возраста можно?
Работаю с 12+. Формат и язык объясняю просто, без терминов.
Можно онлайн и без камеры?
Да, Zoom или звонок. Камера по желанию, главное — чтобы тебя никто не отвлекал.
Сколько длится встреча?
Обычно 50 минут. В кризисе — можно короче, но чаще.
Что если не зайдет?
После первой встречи спокойно скажи «нет» — это нормально. Помогу найти другой формат или специалиста.
Можно начать с одного сообщения
Напиши в Telegram анонимно: задай вопрос, скинь ситуацию — отвечу лично.
Задать вопрос в Telegram